L462 Let øvet 7 til 9 år

Antal tilmeldte: 13/16 Alder: 7-9 Pris: 450,00 DKK
25/08/2023 - 24/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Fredag 16:45-17:30
Instruktør: Jan Kjellerup Olesen Jeppe Birk
Beskrivelse

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

Handicaphold for voksne

Antal tilmeldte: 2/10 Alder: 17-99 Pris: 0,00 DKK
25/08/2023 - 24/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Fredag 18:45-19:30
Instruktør: Anne Sofie Devantier Martin Wulff Bruus Villads Anders Lund Larsen Johannes Gunge Jørgensen Silke Ketscher
Beskrivelse

Handicaphold for voksne

Generel info:                                                                                                                                                        

  • Trænerbesætning: 5 trænere som er klar på at hoppe i vandet om nødvendigt.
  • Bassintid: 45 min.
  • Tilbydes kun i Frihedens Idrætscenter, hvor der både er mulighed for at prøve kræfter med det lave og det dybe.
  • Der skal medbringes svømmebriller (ikke dykkermasker).
  • Der er hjælpemidler til rådighed for alle svømmere. Brug af hjælpemidler varierer fra træning til træning og fra elev til elev.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man skal vaske sig grundigt inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.
  • Ingen adgang for forældre i svømmehallen.

Tilmeldingskrav:

For at kunne deltage på dette hold, skal du søge om optagelse igennem klubben - skriv til kontor@hvsk.dk for mere information.

Formål:

For voksne med særlige behov. Her er alle niveauer velkomne. Du får muligheden for at ligge og svømme selvstændigt med dit hold. I løbet af hver træning bliver der tilbudt 15 minutters vandgymnastik. Vandgymnastik foregår på det dybe med flydemidler til rådighed. Har du særlige mål, ønsker eller behov til din træning, står vi fem trænere klar til at hjælpe.

Kompetenceformål for hel sæson:

(Kompetenceformål kan variere fra svømmer til svømmer)

  • Kunne færdes trygt i en svømmehal samt kende og forstå reglerne for dette.
  • Komme trygt i og op ad vandet - herunder springe fra kanten.
  • Elementskifte
  • Balance i vand - herunder diverse flyde­ og balanceøvelser
  • Hovedet i vand - herunder vejrtræknings­, puste- og dykkerøvelser
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel

L651 Aqua gymnastik

Antal tilmeldte: 11/18 Alder: 18-99 Pris: 450,00 DKK
24/08/2023 - 23/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Torsdag 19:30-20:15
Instruktør: Milena Buurmeister Bonde Silke Celina Kalving Hansen
Beskrivelse

Vandgymnastik

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal.
  • Der kan med fordel medbringes svømmebriller.
  • Langt hår kan med fordel samles med hårelastikker, spænder eller badehætte.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Al makeup skal fjernes inden adgang til bassinet.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Voksne 18+ år, der ønsker at motionere til musik i vand. Du skal kunne færdes trygt i en svømmehal samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.

Formål: Træne konditionen, forskellige muskelgrupper, balance og gymnastiske færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder diverse bevægelighedsøvelser i vand
  • Intervaltræning
  • Muskeltræning
  • Puls og konditionstræning

L470 Let øvet 7 til 9 år

Antal tilmeldte: 6/16 Alder: 7-9 Pris: 450,00 DKK
26/08/2023 - 25/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Lørdag 12:30-13:15
Instruktør: Julie Bak Laura Wahlstrøm
Beskrivelse

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

 

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L468 Let øvet 7 til 9 år

Antal tilmeldte: 12/16 Alder: 7-9 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Søndag 14:30-15:15
Instruktør: Anna Sofie Friis Skov Silke Celina Kalving Hansen
Beskrivelse

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

 

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L464 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 16/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Søndag 13:15-13:45
Instruktør: Anna Sofie Friis Skov Silke Celina Kalving Hansen
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L463 Let øvet 7 til 9 år

Antal tilmeldte: 14/16 Alder: 7-9 Pris: 450,00 DKK
22/08/2023 - 21/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Tirsdag 18:15-19:00
Instruktør: Julie Bak Charlie Bernhard Christensen
Beskrivelse

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

 

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L461 Let øvet 7 til 9 år

Antal tilmeldte: 5/16 Alder: 7-9 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Søndag 13:45-14:30
Instruktør: Anna Sofie Friis Skov Silke Celina Kalving Hansen
Beskrivelse

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

 

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L460 Let øvet 7 til 9 år

Antal tilmeldte: 9/16 Alder: 7-9 Pris: 450,00 DKK
25/08/2023 - 24/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Fredag 16:00-16:45
Instruktør: Jan Kjellerup Olesen Jeppe Birk
Beskrivelse

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L459 Mini X

Antal tilmeldte: 9/16 Alder: 6-9 Pris: 525,00 DKK
22/08/2023 - 25/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Tirsdag 17:30-18:15Lørdag 11:45-12:30
Instruktør: Julie Bak Charlie Bernhard Christensen Mathilde Ahrenkiel Søgaard Silke Ketscher Laura Wahlstrøm
Beskrivelse

Mini X 6-9 år (deltagelse på dette hold, kun ved anbefaling fra træner)

Generel info:

  • Deltagelse på dette hold sker kun ved anbefaling fra træner.
  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 2 x 45 minutter. En svømmetime i hverdagen og en i weekenden.
  • Svømmetimerne foregår i Langhøjskolens svømmehal begge træninger.
  • Holdet danner bro til konkurrenceafdelingen på K5 hold – hvis det er ønsket og muligt.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-9 år og være anbefalet af træner. Barnet skal kunne færdes trygt i alle dybder vand og have godt kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik inden for alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet, bl.a. hovedspring, vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Holdet er til de børn, der teknisk er superdygtige, har god holdforståelse, synes svømning er sjovt og ønsker at blive bedre. Niveauet er højt på holdet, specielt taget deres alder i betragtning.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – Kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Elementskifte
  • Balance i vand – Herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – Herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – Herunder hovedspring, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med teknikken til de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg og holdkapper

L458 Let øvet 7 til 9 år

Antal tilmeldte: 16/16 Alder: 7-9 Pris: 450,00 DKK
26/08/2023 - 25/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Lørdag 09:30-10:15
Instruktør: Julie Bak Laura Wahlstrøm
Beskrivelse

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

 

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L455 Let øvet 7 til 9 år

Antal tilmeldte: 13/16 Alder: 7-9 Pris: 450,00 DKK
24/08/2023 - 23/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Torsdag 16:00-16:45
Instruktør: Jonas Holmgrün Silke Celina Kalving Hansen
Beskrivelse

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

 

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L454 Let øvet 7 til 9 år

Antal tilmeldte: 16/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
23/08/2023 - 22/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Onsdag 18:45-19:30
Instruktør: Andreas Borch Andrea Holmgrün
Beskrivelse

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L399 Børne vandskrækhold

Antal tilmeldte: 8/8 Alder: 5-10 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Søndag 12:00-12:30
Instruktør: Adam Engsig-Karup Silke Celina Kalving Hansen
Beskrivelse

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 2 hjælpetrænere.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 5-10 år og føle sig utryg eller bange i og omkring vand.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – Kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning-, puste- og dykkerøvelser
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L398 Familiehold

Antal tilmeldte: 8/12 Alder: 4-6 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Søndag 09:00-09:30
Instruktør: Adam Engsig-Karup Silke Celina Kalving Hansen
Beskrivelse

Familiehold - 4-6 årige - hvert barn skal have en voksen med i vandet

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 4-6 år og være ledsaget af en forælder i vandet hver gang, uanset niveau. Barnet har lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan færdes i og omkring bassinet. Lære at deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få lidt kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Holdet er samme niveau som Svøm 5 og Begynder, børnene er bare ledsaget af en voksen.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning, puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave og forlæns/baglæns kolbøtter mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L397 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 16/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
23/08/2023 - 22/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Onsdag 17:00-17:30
Instruktør: Andreas Borch Andrea Holmgrün
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L396 Familiehold

Antal tilmeldte: 11/12 Alder: 4-6 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Søndag 09:30-10:00
Instruktør: Adam Engsig-Karup Silke Celina Kalving Hansen
Beskrivelse

Familiehold - 4-6 årige - hvert barn skal have en voksen med i vandet

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 4-6 år og være ledsaget af en forælder i vandet hver gang, uanset niveau. Barnet har lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan færdes i og omkring bassinet. Lære at deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få lidt kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Holdet er samme niveau som Svøm 5 og Begynder, børnene er bare ledsaget af en voksen.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning, puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave og forlæns/baglæns kolbøtter mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L394 MINI

Antal tilmeldte: 4/16 Alder: 5-7 Pris: 450,00 DKK
26/08/2023 - 25/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Fredag 18:30-19:15
Instruktør: Jan Kjellerup Olesen Jeppe Birk
Beskrivelse

MINI 5-7 år (deltagelse på dette hold, kun ved anbefaling fra træner)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 2 hjælpetrænere.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 5-7 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i det lave vand.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i alle dybder vand og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få bedre kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Holdet er niveauet inden let øvet eller Mini X hold. Det er til de børn, som enten har et niveau, der er højere end de jævnaldrende børn fra deres tidligere hold (vil typisk være de yngste børn på Mini-holdet), eller de børn, der endnu ikke er dygtige nok, til at rykke op på et let øvet hold (vil typisk være de ældre børn på Mini-holdet).

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af alle dybder vand – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning og elementskifte på alle dybder vand
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt på maven og ryggen i alle dybder vand.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

De øver dykketeknik, kolbøtter, bedre kendskab til stilarterne, hoppe fra kant, fælles leg og større tryghed i det dybe vand. Svømningen er stadig sjov og leg, men samtidig også mere udfordrende.

L393 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 16/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
23/08/2023 - 22/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Onsdag 17:30-18:00
Instruktør: Andreas Borch Andrea Holmgrün
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L392 MINI

Antal tilmeldte: 15/16 Alder: 5-7 Pris: 450,00 DKK
24/08/2023 - 23/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Torsdag 16:45-17:30
Instruktør: Jonas Holmgrün Silke Celina Kalving Hansen Ella Strange
Beskrivelse

MINI 5-7 år (deltagelse på dette hold, kun ved anbefaling fra træner)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 2 hjælpetrænere.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 5-7 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i det lave vand.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i alle dybder vand og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få bedre kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Holdet er niveauet inden let øvet eller Mini X hold. Det er til de børn, som enten har et niveau, der er højere end de jævnaldrende børn fra deres tidligere hold (vil typisk være de yngste børn på Mini-holdet), eller de børn, der endnu ikke er dygtige nok, til at rykke op på et let øvet hold (vil typisk være de ældre børn på Mini-holdet).

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af alle dybder vand – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning og elementskifte på alle dybder vand
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt på maven og ryggen i alle dybder vand.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

De øver dykketeknik, kolbøtter, bedre kendskab til stilarterne, hoppe fra kant, fælles leg og større tryghed i det dybe vand. Svømningen er stadig sjov og leg, men samtidig også mere udfordrende.

L390 Svøm 5

Antal tilmeldte: 12/12 Alder: 4-5 Pris: 450,00 DKK
21/08/2023 - 20/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Mandag 16:30-17:00
Instruktør: Emma Kjer Rasmussen Tobias Søndervang Mortensen Amalie Jensen
Beskrivelse
Svøm 5 - for 5 årige.
 
Generel info:
 
  • Trænerbesætning: 1 træner + 2 hjælpetrænere.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være fyldt eller fylde 5 år i løbet af sæsonen. Yngre børn kan godt gå på holdet, hvis de er anbefalet dette af en træner. Barnet har lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge i vandet uden en forælder, deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få lidt kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse - kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – Herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – Herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – Herunder afsæt fra kant på ryg/mave og forlæns/baglæns kolbøtter mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L387 Familiehold

Antal tilmeldte: 6/12 Alder: 4-6 Pris: 450,00 DKK
26/08/2023 - 25/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Lørdag 09:00-09:30
Instruktør: Julie Bak Laura Wahlstrøm
Beskrivelse

Familiehold - 4-6 årige - hvert barn skal have en voksen med i vandet

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 4-6 år og være ledsaget af en forælder i vandet hver gang, uanset niveau. Barnet har lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan færdes i og omkring bassinet. Lære at deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få lidt kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Holdet er samme niveau som Svøm 5 og Begynder, børnene er bare ledsaget af en voksen.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning, puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave og forlæns/baglæns kolbøtter mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L385 Svøm 5

Antal tilmeldte: 12/12 Alder: 4-5 Pris: 450,00 DKK
21/08/2023 - 20/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Mandag 17:00-17:30
Instruktør: Emma Kjer Rasmussen Tobias Søndervang Mortensen Amalie Jensen
Beskrivelse
Svøm 5 - for 5 årige.
 
Generel info:
 
  • Trænerbesætning: 1 træner + 2 hjælpetrænere.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være fyldt eller fylde 5 år i løbet af sæsonen. Yngre børn kan godt gå på holdet, hvis de er anbefalet dette af en træner. Barnet har lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge i vandet uden en forælder, deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få lidt kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse - kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – Herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – Herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – Herunder afsæt fra kant på ryg/mave og forlæns/baglæns kolbøtter mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L383 MINI

Antal tilmeldte: 10/16 Alder: 5-7 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Søndag 12:30-13:15
Instruktør: Anna Sofie Friis Skov Silke Celina Kalving Hansen
Beskrivelse

MINI 5-7 år (deltagelse på dette hold, kun ved anbefaling fra træner)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 2 hjælpetrænere.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 5-7 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i det lave vand.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i alle dybder vand og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få bedre kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Holdet er niveauet inden let øvet eller Mini X hold. Det er til de børn, som enten har et niveau, der er højere end de jævnaldrende børn fra deres tidligere hold (vil typisk være de yngste børn på Mini-holdet), eller de børn, der endnu ikke er dygtige nok, til at rykke op på et let øvet hold (vil typisk være de ældre børn på Mini-holdet).

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af alle dybder vand – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning og elementskifte på alle dybder vand
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt på maven og ryggen i alle dybder vand.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

De øver dykketeknik, kolbøtter, bedre kendskab til stilarterne, hoppe fra kant, fælles leg og større tryghed i det dybe vand. Svømningen er stadig sjov og leg, men samtidig også mere udfordrende.

L377 Svøm 5

Antal tilmeldte: 8/12 Alder: 4-5 Pris: 450,00 DKK
26/08/2023 - 25/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Lørdag 10:15-10:45
Instruktør: Julie Bak Silke Ketscher Laura Wahlstrøm
Beskrivelse
Svøm 5 - for 5 årige.
 
Generel info:
  • Trænerbesætning: 1 træner + 2 hjælpetrænere.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være fyldt eller fylde 5 år i løbet af sæsonen. Yngre børn kan godt gå på holdet, hvis de er anbefalet dette af en træner. Barnet har lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge i vandet uden en forælder, deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få lidt kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse - kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – Herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – Herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – Herunder afsæt fra kant på ryg/mave og forlæns/baglæns kolbøtter mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L375 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 16/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
21/08/2023 - 20/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Mandag 18:30-19:00
Instruktør: Emma Kjer Rasmussen Tobias Søndervang Mortensen Amalie Jensen
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L372 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 15/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
26/08/2023 - 25/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Lørdag 11:15-11:45
Instruktør: Julie Bak Silke Ketscher Laura Wahlstrøm
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L371 Svøm 5

Antal tilmeldte: 7/12 Alder: 4-5 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Søndag 10:00-10:30
Instruktør: Adam Engsig-Karup Silke Celina Kalving Hansen
Beskrivelse
Svøm 5 - for 5 årige.
 
Generel info:
  • Trænerbesætning: 1 træner + 2 hjælpetrænere.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være fyldt eller fylde 5 år i løbet af sæsonen. Yngre børn kan godt gå på holdet, hvis de er anbefalet dette af en træner. Barnet har lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge i vandet uden en forælder, deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få lidt kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse - kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – Herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – Herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – Herunder afsæt fra kant på ryg/mave og forlæns/baglæns kolbøtter mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L370 Svøm 5

Antal tilmeldte: 6/12 Alder: 4-5 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Søndag 10:30-11:00
Instruktør: Adam Engsig-Karup Silke Celina Kalving Hansen
Beskrivelse
Svøm 5 - for 5 årige.
 
Generel info:
  • Trænerbesætning: 1 træner + 2 hjælpetrænere.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være fyldt eller fylde 5 år i løbet af sæsonen. Yngre børn kan godt gå på holdet, hvis de er anbefalet dette af en træner. Barnet har lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge i vandet uden en forælder, deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få lidt kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse - kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – Herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – Herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – Herunder afsæt fra kant på ryg/mave og forlæns/baglæns kolbøtter mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L369 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 14/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Søndag 11:30-12:00
Instruktør: Adam Engsig-Karup Silke Celina Kalving Hansen
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L368 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 13/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
26/08/2023 - 25/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Lørdag 10:45-11:15
Instruktør: Julie Bak Silke Ketscher Laura Wahlstrøm
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L367 Svøm 5

Antal tilmeldte: 7/12 Alder: 4-5 Pris: 450,00 DKK
23/08/2023 - 22/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Onsdag 16:00-16:30
Instruktør: Andreas Borch Andrea Holmgrün
Beskrivelse
Svøm 5 - for 5 årige.
 
Generel info:
  • Trænerbesætning: 1 træner + 2 hjælpetrænere.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være fyldt eller fylde 5 år i løbet af sæsonen. Yngre børn kan godt gå på holdet, hvis de er anbefalet dette af en træner. Barnet har lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge i vandet uden en forælder, deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få lidt kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse - kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – Herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – Herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – Herunder afsæt fra kant på ryg/mave og forlæns/baglæns kolbøtter mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L366 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 11/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
25/08/2023 - 24/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Fredag 18:00-18:30
Instruktør: Jan Kjellerup Olesen Jeppe Birk
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.

  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L365 Svøm 5

Antal tilmeldte: 10/12 Alder: 4-5 Pris: 450,00 DKK
25/08/2023 - 24/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Fredag 17:30-18:00
Instruktør: Jan Kjellerup Olesen Jeppe Birk
Beskrivelse
Svøm 5 - for 5 årige. 
 
Generel info:
  • Trænerbesætning: 1 træner + 2 hjælpetrænere.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være fyldt eller fylde 5 år i løbet af sæsonen. Yngre børn kan godt gå på holdet, hvis de er anbefalet dette af en træner. Barnet har lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge i vandet uden en forælder, deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få lidt kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse - kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – Herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – Herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – Herunder afsæt fra kant på ryg/mave og forlæns/baglæns kolbøtter mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L364 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 8/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
24/08/2023 - 23/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Torsdag 19:00-19:30
Instruktør: Jonas Holmgrün Silke Celina Kalving Hansen
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L363 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 15/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
24/08/2023 - 23/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Torsdag 18:30-19:00
Instruktør: Jonas Holmgrün Silke Celina Kalving Hansen Ella Strange
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L362 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 10/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Søndag 11:00-11:30
Instruktør: Adam Engsig-Karup Silke Celina Kalving Hansen
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L361 Svøm 5

Antal tilmeldte: 9/12 Alder: 4-5 Pris: 450,00 DKK
24/08/2023 - 23/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Torsdag 18:00-18:30
Instruktør: Jonas Holmgrün Silke Celina Kalving Hansen Ella Strange
Beskrivelse
Svøm 5 - for 5 årige. 
 
Generel info:
  • Trænerbesætning: 1 træner + 2 hjælpetrænere.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være fyldt eller fylde 5 år i løbet af sæsonen. Yngre børn kan godt gå på holdet, hvis de er anbefalet dette af en træner. Barnet har lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge i vandet uden en forælder, deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få lidt kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse - kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – Herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – Herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – Herunder afsæt fra kant på ryg/mave og forlæns/baglæns kolbøtter mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

 

 

L359 Svøm 5

Antal tilmeldte: 8/12 Alder: 4-5 Pris: 450,00 DKK
24/08/2023 - 23/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Torsdag 17:30-18:00
Instruktør: Jonas Holmgrün Silke Celina Kalving Hansen Ella Strange
Beskrivelse
Svøm 5 - for 5 årige. 
 
Generel info:
  • Trænerbesætning: 1 træner + 2 hjælpetrænere.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være fyldt eller fylde 5 år i løbet af sæsonen. Yngre børn kan godt gå på holdet, hvis de er anbefalet dette af en træner. Barnet har lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge i vandet uden en forælder, deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få lidt kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse - kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – Herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – Herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – Herunder afsæt fra kant på ryg/mave og forlæns/baglæns kolbøtter mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L358 Svøm 5

Antal tilmeldte: 12/12 Alder: 4-5 Pris: 450,00 DKK
23/08/2023 - 22/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Onsdag 16:30-17:00
Instruktør: Andreas Borch Andrea Holmgrün
Beskrivelse
Svøm 5 - for 5 årige. 
 
Generel info:
  • Trænerbesætning: 1 træner + 2 hjælpetrænere.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være fyldt eller fylde 5 år i løbet af sæsonen. Yngre børn kan godt gå på holdet, hvis de er anbefalet dette af en træner. Barnet har lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge i vandet uden en forælder, deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få lidt kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse - kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – Herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – Herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – Herunder afsæt fra kant på ryg/mave og forlæns/baglæns kolbøtter mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L357 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 16/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
21/08/2023 - 20/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Mandag 17:30-18:00
Instruktør: Emma Kjer Rasmussen Tobias Søndervang Mortensen Amalie Jensen
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L355 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 16/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
22/08/2023 - 21/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Tirsdag 17:00-17:30
Instruktør: Julie Bak Charlie Bernhard Christensen Mathilde Ahrenkiel Søgaard
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L353 Svøm 5

Antal tilmeldte: 9/12 Alder: 4-5 Pris: 450,00 DKK
22/08/2023 - 21/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Tirsdag 16:30-17:00
Instruktør: Julie Bak Charlie Bernhard Christensen Mathilde Ahrenkiel Søgaard
Beskrivelse
Svøm 5 - for 5 årige. 
 
Generel info:
  • Trænerbesætning: 1 træner + 2 hjælpetrænere.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være fyldt eller fylde 5 år i løbet af sæsonen. Yngre børn kan godt gå på holdet, hvis de er anbefalet dette af en træner. Barnet har lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge i vandet uden en forælder, deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få lidt kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse - kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – Herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – Herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – Herunder afsæt fra kant på ryg/mave og forlæns/baglæns kolbøtter mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L351 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 16/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
21/08/2023 - 20/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Mandag 18:00-18:30
Instruktør: Emma Kjer Rasmussen Tobias Søndervang Mortensen Amalie Jensen
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

 

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L350 MINI

Antal tilmeldte: 8/16 Alder: 5-7 Pris: 450,00 DKK
22/08/2023 - 21/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Onsdag 18:00-18:45
Instruktør: Andreas Borch Andrea Holmgrün
Beskrivelse

MINI 5-7 år (deltagelse på dette hold, kun ved anbefaling fra træner)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 2 hjælpetrænere.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 5-7 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i det lave vand.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i alle dybder vand og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få bedre kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Holdet er niveauet inden let øvet eller Mini X hold. Det er til de børn, som enten har et niveau, der er højere end de jævnaldrende børn fra deres tidligere hold (vil typisk være de yngste børn på Mini-holdet), eller de børn, der endnu ikke er dygtige nok, til at rykke op på et let øvet hold (vil typisk være de ældre børn på Mini-holdet).

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af alle dybder vand – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning og elementskifte på alle dybder vand
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt på maven og ryggen i alle dybder vand.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

De øver dykketeknik, kolbøtter, bedre kendskab til stilarterne, hoppe fra kant, fælles leg og større tryghed i det dybe vand. Svømningen er stadig sjov og leg, men samtidig også mere udfordrende.

L310 Familiehold

Antal tilmeldte: 9/12 Alder: 4-6 Pris: 450,00 DKK
21/08/2023 - 20/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Mandag 16:00-16:30
Instruktør: Emma Kjer Rasmussen Tobias Søndervang Mortensen Amalie Jensen
Beskrivelse

Familiehold - 4-6 årige - hvert barn skal have en voksen med i vandet

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 4-6 år og være ledsaget af en forælder i vandet hver gang, uanset niveau. Barnet har lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan færdes i og omkring bassinet. Lære at deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få lidt kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Holdet er samme niveau som Svøm 5 og Begynder, børnene er bare ledsaget af en voksen.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning, puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave og forlæns/baglæns kolbøtter mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

L300 Familiehold

Antal tilmeldte: 11/12 Alder: 4-6 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Langhøj - 18 meter bassin Søndag 15:15-15:45
Instruktør: Anna Sofie Friis Skov Silke Celina Kalving Hansen
Beskrivelse

Familiehold - 4-6 årige - hvert barn skal have en voksen med i vandet

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 4-6 år og være ledsaget af en forælder i vandet hver gang, uanset niveau. Barnet har lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan færdes i og omkring bassinet. Lære at deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få lidt kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Holdet er samme niveau som Svøm 5 og Begynder, børnene er bare ledsaget af en voksen.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning, puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave og forlæns/baglæns kolbøtter mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

K-Sprint

Antal tilmeldte: 8/24 Alder: 15-25 Pris: 1.125,00 DKK
21/08/2023 - 24/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Mandag 19:30-21:00Fredag 18:00-20:00 Friheden - 25 meter bassin Tirsdag 05:45-08:45Onsdag 18:45-20:00Torsdag 05:45-08:45 Træningstider: Mandag -
Instruktør: Linus Weiss

KONKURRENCEHOLD 5

Antal tilmeldte: 23/30 Alder: 6-10 Pris: 625,00 DKK
22/08/2023 - 23/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Tirsdag 16:00-17:00Torsdag 16:00-17:00
Instruktør: Rosa Viola My Raagefelt Mie Bidsted Sofie Lind
Beskrivelse

K5

 

Ansvarlige trænere: Mie Bidsted

Assisterende træner: Mads Lind & Rose Raagefelt

 

Holdbeskrivelse: K5 Hvidovre Svømmeklubs første konkurrencehold. Her er en beskrivelse af, hvilke krav der skal være opfyldte for at kunne svømme på K5-holdet, samt hvad K5-holdet står for, og hvilke forventninger der er knyttet til rollen som svømmer på K5-holdet.

At starte på et konkurrencehold kan føles som en stor omvæltning, når man kommer fra et svømmeskolehold, fordi man skal svømme flere gange om ugen, svømme længere tid, begynde at deltage i svømmestævner og en træningslejr.
Hovedmålet med K5 er dog stadig at børnene skal have det sjovt og hygge sig til svømmetræningerne. 
 

Børnene kommer også til at svømme stævner.
Deltagelse ved svømmestævner kræver forældrenes hjælp.
Der vil løbende være mulighed for at uddanne sig som official.

 

På K5 tages der højde for de enkeltes niveau og kompetencer således at alle bliver udfordret. Derudover skal der være plads til, at man sideløbende kan dyrke andre sportsgrene.

 

Antal svømmere: max. 25 svømmere

Årgang: 6-10 år (piger yngst – drenge ældst)

 

Træningsmængde: Vandtræning 2 x ugentligt, bestående af 1 times svømning.

 

Vi ønsker at alle svømmerne kommer tirsdag og torsdag.
Vi har tidligere tilbudt K5 at vælge mellem tirsdag, torsdag og lørdag. Desværre var flere af børnene sjældent til træning sammen og lærte ikke rigtigt hinanden at kende.
 
Hvis man går til anden sport, som ligger samme tid som svømning, så skriv til trænerne og vi finder en løsning.



Sæsonplanen:

https://hvsk.dk/zakobo/upload/filemanager/K-hold_Sasonplaner/K4K5-2023-2024.xlsx

 

Svømmeteknisk

  • Svømmerne skal mestre ryg og crawl tilnærmelsesvist korrekt
  • Svømmerne får kendskab til fly og brystsvømning
  • Svømmerne skal kunne udføre korrekte vendinger i alle stilarter.
  • Svømmerne skal kunne udføre startspring med overgang til glid i streamline.
  • Svømmerne skal kunne udføre korrekte benspark og grundlæggende teknikøvelser i alle stilarter.
  • Svømmerne skal udføre streamline i samtlige afsæt og skal kunne beherske streamline og spark under vandet i sammenhæng med start og vendinger.
  • Svømmerne skal lære rutiner i forbindelse med træning og stævner
  • Svømmerne skal lære at arbejde såvel individuelt som i en gruppe
  • Svømmerne skal kunne konkurrere på 100 Fri, 100 ryg, 50 Bryst og svømme 100 IM.
  • Svømmerne skal kunne svømme med forskellig hastighed 
  •  

Mål og forventninger

Det er et mål, at svømmerne opnår niveau til at blive oprykket på K4

Det forventes, at svømmerne deltager i planlagte stævner og sociale arrangementer.

 

Hvis i har spørgsmål så kontakt gerne cheftræneren Mads på madsglaesner@gmail.com eller +45 21965253 

KONKURRENCEHOLD 4

Antal tilmeldte: 21/25 Alder: 7-13 Pris: 800,00 DKK
22/08/2023 - 25/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Tirsdag 17:00-18:00Torsdag 17:00-18:00Lørdag 14:30-16:30
Instruktør: Mads Lind Isabel Christina Sand Abcell Rosa Viola My Raagefelt Mie Bidsted Sofie Lind
Beskrivelse

K4

 

Ansvarlig træner:  Mads Lind

Assisterende træner: Rosa, Isabel 

 

Holdbeskrivelse: K4 er Hvidovre Svømmeklub fjerdebedste konkurrencehold. Her er en beskrivelse af, hvilke krav der skal være opfyldt for at kunne svømme på K4-holdet, samt hvad K4-holdet står for og hvilke forventninger, der er knyttet til rollen som svømmer på K4-holdet.

At starte på et konkurrencehold kan føles som en stor omvæltning, når man kommer fra et svømmeskolehold, fordi man skal svømme flere gange om ugen, svømme længere tid og begynder at lave landtræning og deltager i svømmestævner. 


Deltagelse ved svømmestævner kræver forældrenes hjælp.
Der vil løbende være mulighed for at uddanne sig som official.
 

På K4 tages der højde for de enkeltes niveau og kompetencer således at alle bliver udfordret. Derudover skal der være plads til, at man sideløbende kan dyrke andre sportsgrene.
 

Sæsonplan:

https://hvsk.dk/zakobo/upload/filemanager/K-hold_Sasonplaner/K4K5-2023-2024.xlsx

 

Antal svømmere: max. 25 svømmere

Årgang: 7-11 år

Træningsmængde: 3 x vandtræning og landtræning ugentligt

 

Svømmetekniske mål for sæsonen

  • Svømmerne skal mestre ryg og crawl tilnærmelsesvist korrekt.
  • Svømmerne skal have kendskab til bryst og fly.
  • Svømmerne skal kunne udføre korrekte vendinger i alle stilarter og i IM.
  • Svømmerne skal kunne udføre startspring med overgang til undervandsarbejde i streamline.
  • Svømmerne skal kunne udføre korrekte benspark og grundlæggende teknikøvelser i alle stilarter.
  • Svømmerne skal udføre streamline i samtlige afsæt og skal kunne beherske streamline og spark under vandet i sammenhæng med både start og vendinger.
  • Svømmerne skal lære rutiner i forbindelse med træning og stævner.
  • Svømmerne skal lære at arbejde såvel individuelt som i en gruppe.
  • Svømmerne skal kunne konkurrere til stævner i løbene 100 fri, 100 ryg, 100 bryst, 100 IM og 50 fly.
  • Svømmerne skal kunne svømme med forskellig hastighed.
  • Svømmerne skal lære dryland på deres niveau.

 

Mål og forventninger

Målet for K4 er at have højt nok niveau til at kunne sende alle svømmerne til start i 100 IM. Svømmerne kan også prøve kræfter 200 IM.
Det forventes, at svømmerne deltager i planlagte stævner, træningslejre og sociale arrangementer.

 

Hvis i har spørgsmål så kontakt gerne cheftræneren Mads på madsglaesner@gmail.com eller +45 21965253 

KONKURRENCEHOLD 2

Antal tilmeldte: 14/25 Alder: 12-15 Pris: 1.125,00 DKK
07/08/2023 - 25/06/2024 Friheden - 25 meter bassin Tirsdag 05:45-08:45Tirsdag 19:00-21:00Torsdag 05:45-08:45Torsdag 18:00-19:30Lørdag 06:00-08:00 Avedøre - 25 meter bassin Onsdag 17:30-19:30Fredag 16:00-18:00
Instruktør: Mads Lind Linus Weiss Isabel Christina Sand Abcell Mads Glæsner Mattias Carlsson
Beskrivelse

Årgang og børnehold 

Træningsmængden bliver hævet fra K3.

Vi ønsker børnene prioritere deres sport, men der er stadig plads til andet sport og aktiviteter. 

Vi ønsker at modtage afbud når man ikke kommer. Dette afbud ønskes fra svømmeren. 
 

Ansvarlig træner: Mads Glæsner

Assisterende træner: Mattias Carlsson, Linus Weiss, Mads Lind & Rebecca Heyliger 

Holdbeskrivelse: Hvidovre Svømmeklubs næstbedste konkurrence hold.

Antal svømmere: 15-25 svømmere

Årgang: 12+ år for piger og 13+ år for drenge (årgangssvømmere)

Træningsmængde: Vandtræning 6-8 x & landtræning 3-4x ugentligt

 

Deltagelse med svømmestævner kræver forældrenes hjælp.

Der vil løbende være mulighed for at uddanne sig som official.

 

Krav:

Ønske om 75% fremmøde (vi tager højde for sygdom og længere skadesperioder)

Skolen er vigtigst. Det forventes, at svømmeren i de fleste tilfælde prioriterer træning og stævner over andre aktiviteter.

Svømmeren forventes at opstille mål for sæson i samarbejde med træneren

Svømmeren forventes at udvise høj disciplin og herunder vilje til at opnå de ønskede mål.

Alle svømmere forventes at fremgå som gode eksempler og rollemodeller, da alle repræsenterer HVSK, hvilket gælder både til træning og til stævner.

Alle svømmere bidrager positivt til holdet, både sportsligt og socialt.

Svømmere, som ikke opfylder overstående krav, vil ikke blive tilbudt alle K2 aktiviteter såsom mesterskaber.

Hvis opstillet krav ikke efterleves, så tilbyder klubben andre hold såsom teenage-holdet.

 

Svømmeteknisk:

Svømmerne skal kunne mestre alle stilarter på højt teknisk niveau og i høj fart. Der vil stadig være fokus på teknisk svømning, de længere løb, medley og ikke mindst vendinger.

En god alsidig årgangssvømmer vil have en bedre mulighed for at udvikle sig i juniorårene, hvor deres speciale vil blive prioriteret højere.

 

Mål og forventninger

Det primære mål for K2 vil være at deltage ved de danske årgangsmesterskaber, kortbane og langbane.

Det forventes, at svømmeren deltager i planlagte stævner og træningslejre.

Gennem målsætningssamtaler vil svømmerne blive hjulpet med at få styr på egne mål og holde dem opdateret.

Det forventes, at svømmeren er bevidst om, hvad det kræver at opnå oprykning til K1. Svømmeren forventes at udvise disciplin og herunder vilje til at opnå de ønskede mål.

Det forventes, svømmeren lever en “sports livstil” hvad angår søvn, restitution og ernæring.

KONKURRENCEHOLD 1

Antal tilmeldte: 22/26 Alder: 14-30 Pris: 1.275,00 DKK
07/08/2023 - 30/06/2024 Avedøre - 25 meter bassin Mandag 17:30-19:30Fredag 07:30-09:30 Friheden - 25 meter bassin Tirsdag 05:45-08:45Tirsdag 17:30-19:30Torsdag 05:45-08:45Torsdag 18:00-20:00
Instruktør: Linus Weiss Mads Glæsner Mattias Carlsson
Beskrivelse

K1

Ansvarlig træner: Mads Glæsner, Mattias Carlsson

Assisterende træner: Rebecca Heyliger

Holdbeskrivelse: Hvidovre Svømmeklubs bedste konkurrencehold

Antal svømmere: 15-20 svømmere

Årgang: 14+ år for damer og 15+ år for herrer

Træningsmængde: Vandtræning 8-9x & landtræning/styrketræning 4x ugentligt

Svømmeteknisk: Alle stilarter udvikles fortsat, men fokus bliver i højere grad deres favoritdiscipliner.

 

Krav:

80% forventet fremmøde (vi tager højde for sygdom og længere skadesperioder)

Minimum 70% fremmøde: Hvis dette fremmøde ikke efterleves, eller er uden forklaring, vil svømmerne ikke få klubbens økonomiske tilskud til træningslejr etc.

Skolen/uddannelse er vigtigst. Det forventes, at svømmeren i de fleste tilfælde prioriterer træning og stævner over andre aktiviteter.

Svømmeren forventes at opstille klare mål for sæsonen. Dette gøres i samarbejde med de ansvarlige trænere.

Svømmeren forventes at udvise høj disciplin og herunder vilje til at opnå de ønskede mål.

Alle svømmere forventes at fremstå som gode eksempler og rollemodeller, da alle repræsenterer HVSK, hvilket gælder både til træning og til stævner.

Alle svømmere bidrager positivt til holdet, både sportsligt og socialt.

Svømmere, som ikke opfylder overstående krav, vil ikke blive tilbudt alle K1 aktiviteter.

Individuelle aftaler som fx. reduceret antal træninger kan laves som en del af K-sprint. 

 

Mål og forventninger

Individuelle mål prioriteres.

Forventning bør være at deltage ved Danish Open og de danske mesterskaber, både kort og langbane

Det forventes, at svømmeren bliver bevidst om, hvad det kræves at nå toppen af dansk junior- og seniorsvømning.

Gennem målsætningssamtaler vil svømmerne blive hjulpet med at få styr på egne mål og holde dem opdateret.

Det forventes, at svømmeren deltager i planlagte stævner og træningslejre.

Svømmeren forventes at udvise høj disciplin og herunder vilje til at opnå de ønskede mål.

Det forventes, svømmeren lever en “sports livsstil” hvad angår søvn, restitution og ernæring.

HAN3 Handicap hold børn let øvet

Antal tilmeldte: 16/16 Alder: 6-18 Pris: 0,00 DKK
25/08/2023 - 24/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Fredag 18:00-18:45
Instruktør: Anne Sofie Devantier Martin Wulff Bruus Villads Anders Lund Larsen Johannes Gunge Jørgensen Silke Ketscher
Beskrivelse

Handicaphold børn - let øvet (10-14 år cirka)

Generel info:                                                                                                                              

  • Trænerbesætning: 5 trænere som er klar på at hoppe i vandet om nødvendigt.
  • Bassintid: 45 min.
  • Tilbydes kun i Frihedens Idrætscenter, hvor der både er mulighed for at prøve kræfter med det lave og det dybe.
  • Der skal medbringes svømmebriller (ikke dykkermasker).
  • Der er hjælpemidler til rådighed for alle svømmere. Brug af hjælpemidler varierer fra træning til træning og fra elev til elev.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man skal vaske sig grundigt inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.
  • Ingen adgang for forældre i svømmehallen.

Tilmeldingskrav:

For at kunne deltage på dette hold, skal du søge om optagelse igennem klubben - skriv til kontor@hvsk.dk for mere information.

Formål:

Formålet med holdet er at kunne svømme selvstændigt uden hjælpemidler. Her gør svømmeren sig også bekendt med alle 4 stilarter samt teknik til alle 4 – og hvordan de kan sammensættes til forskellige forskellige fordele.

Svømmerne får mulighed for at svømme så langt, de kan, uden hjælpemidler og pauser.

Kompetenceformål for hel sæson:

(Kompetenceformål kan variere fra svømmer til svømmer)

  • Kunne færdes trygt i en svømmehal samt kende og forstå reglerne for dette.
  • Komme trygt i og op ad vandet - herunder springe fra kanten.
  • Elementskifte
  • Balance i vand - herunder diverse flyde­ og balanceøvelser
  • Hovedet i vand - herunder vejrtræknings­,
  • puste- og dykkerøvelser
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Gøre sig bekendt med mindst 2 ud af de 4 svømmestilarter (crawl og rygcrawl). Selvstændigt kunne svømme uden hjælpemidler. (afstand kan variere)
  • Social leg

HAN2 Handicap hold børn begynder

Antal tilmeldte: 10/10 Alder: 6-18 Pris: 0,00 DKK
25/08/2023 - 24/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Fredag 17:30-18:00
Instruktør: Anne Sofie Devantier Martin Wulff Bruus Villads Anders Lund Larsen Johannes Gunge Jørgensen Silke Ketscher
Beskrivelse

Handicaphold - børn begynder (7-10 år cirka)

Generel info:                                                                                                                                              

  • Trænerbesætning: 5 trænere som er klar på at hoppe i vandet om nødvendigt.
  • Bassintid: 30 min.
  • Tilbydes kun i Frihedens Idrætscenter, hvor der både er mulighed for at prøve kræfter med det lave og det dybe.
  • Der skal medbringes svømmebriller (ikke dykkermasker).
  • Der er hjælpemidler til rådighed for alle svømmere. Brug af hjælpemidler varierer fra træning til træning og fra elev til elev.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man skal vaske sig grundigt inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.
  • Ingen adgang for forældre i svømmehallen.

 

Tilmeldingskrav:

For at kunne deltage på dette hold, skal du søge om optagelse igennem klubben - skriv til kontor@hvsk.dk for mere information.

Formål:

Formålet med holdet er at gøre børnene fortrolige med vandet, samt skabe bekendtskab med hovedsagelig crawl og rygcrawl. En prøve er mulig i løbet af sæsonen, hvor børnene får muligheden for at svømme så langt, de kan, med og uden hjælpemidler.

Kompetenceformål for hel sæson:

(Kompetenceformål kan variere fra svømmer til svømmer)

  • Kunne færdes trygt i en svømmehal samt kende og forstå reglerne for dette.
  • Komme trygt i og op ad vandet - herunder springe fra kanten.
  • Elementskifte
  • Balance i vand - herunder diverse flyde­ og balanceøvelser
  • Hovedet i vand - herunder vejrtræknings­,
  • puste- og dykkerøvelser
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Gøre sig bekendt med mindst 2 ud af de 4 svømmestilarter (crawl og rygcrawl). Selvstændigt kunne svømme uden hjælpemidler. (afstand kan variere)
  • Social leg

HAN1 Handicap hold børn begynder

Antal tilmeldte: 10/10 Alder: 6-18 Pris: 0,00 DKK
25/08/2023 - 24/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Fredag 17:00-17:30
Instruktør: Anne Sofie Devantier Martin Wulff Bruus Villads Anders Lund Larsen Johannes Gunge Jørgensen Silke Ketscher
Beskrivelse

Handicaphold - børn begynder (7-10 år cirka)

Generel info:                                                                                                                                                   

 

  • Trænerbesætning: 5 trænere som er klar på at hoppe i vandet om nødvendigt.
  • Bassintid: 30 min.
  • Tilbydes kun i Frihedens Idrætscenter, hvor der både er mulighed for at prøve kræfter med det lave og det dybe.
  • Der skal medbringes svømmebriller (ikke dykkermasker).
  • Der er hjælpemidler til rådighed for alle svømmere. Brug af hjælpemidler varierer fra træning til træning og fra elev til elev.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man skal vaske sig grundigt inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.
  • Ingen adgang for forældre i svømmehallen.

Tilmeldingskrav:

For at kunne deltage på dette hold, skal du søge om optagelse igennem klubben - skriv til kontor@hvsk.dk for mere information.

Formål:

Formålet med holdet er at gøre børnene fortrolige med vandet, samt skabe bekendtskab med hovedsagelig crawl og rygcrawl. En prøve er mulig i løbet af sæsonen, hvor børnene får muligheden for at svømme så langt, de kan, med og uden hjælpemidler.

Kompetenceformål for hel sæson:

(Kompetenceformål kan variere fra svømmer til svømmer)

 

  • Kunne færdes trygt i en svømmehal samt kende og forstå reglerne for dette.
  • Komme trygt i og op ad vandet - herunder springe fra kanten.
  • Elementskifte
  • Balance i vand - herunder diverse flyde­ og balanceøvelser
  • Hovedet i vand - herunder vejrtræknings­,
  • puste- og dykkerøvelser
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Gøre sig bekendt med mindst 2 ud af de 4 svømmestilarter (crawl og rygcrawl). Selvstændigt kunne svømme uden hjælpemidler. (afstand kan variere)
  • Social leg

HAN0 Handicap hold børn begynder

Antal tilmeldte: 10/10 Alder: 5-18 Pris: 0,00 DKK
25/08/2023 - 24/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Fredag 16:30-17:00
Instruktør: Anne Sofie Devantier Martin Wulff Bruus Villads Anders Lund Larsen Johannes Gunge Jørgensen Silke Ketscher
Beskrivelse

Handicaphold - børn begynder (7-10 år cirka)

Generel info:                                                                                                                                                        

  • Trænerbesætning: 5 trænere som er klar på at hoppe i vandet om nødvendigt.
  • Bassintid: 30 min.
  • Tilbydes kun i Frihedens Idrætscenter, hvor der både er mulighed for at prøve kræfter med det lave og det dybe.
  • Der skal medbringes svømmebriller (ikke dykkermasker).
  • Der er hjælpemidler til rådighed for alle svømmere. Brug af hjælpemidler varierer fra træning til træning og fra elev til elev.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man skal vaske sig grundigt inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.
  • Ingen adgang for forældre i svømmehallen.

Tilmeldingskrav:

For at kunne deltage på dette hold, skal du søge om optagelse igennem klubben - skriv til kontor@hvsk.dk for mere information.

Formål:

Formålet med holdet er at gøre børnene fortrolige med vandet, samt skabe bekendtskab med hovedsagelig crawl og rygcrawl. En prøve er mulig i løbet af sæsonen, hvor børnene får muligheden for at svømme så langt, de kan, med og uden hjælpemidler.

Kompetenceformål for hel sæson:

(Kompetenceformål kan variere fra svømmer til svømmer)

  • Kunne færdes trygt i en svømmehal samt kende og forstå reglerne for dette.
  • Komme trygt i og op ad vandet - herunder springe fra kanten.
  • Elementskifte
  • Balance i vand - herunder diverse flyde­ og balanceøvelser
  • Hovedet i vand - herunder vejrtræknings­,
  • puste- og dykkerøvelser
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Gøre sig bekendt med mindst 2 ud af de 4 svømmestilarter (crawl og rygcrawl). Selvstændigt kunne svømme uden hjælpemidler. (afstand kan variere)
  • Social leg

F708 Voksen teknik

Antal tilmeldte: 7/18 Alder: 18-99 Pris: 500,00 DKK
23/08/2023 - 22/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Onsdag 20:15-21:15
Instruktør: Christoffer Gravgaard Kjerri
Beskrivelse

Voksen Teknik

Generelt:

  • Trænerbesætning: 1 træner og 1 hjælpetræner
  • Svømmetid: 1 time
  • Tilbydes i Avedøre og Frihedens Idrætscenter
  • Medbring svømmebriller (ikke dykkermaske), badehætter eller elastik til langt hår og drikkedunk.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.
  •  

Tilmeldingskrav: Deltagerne skal være over 18 år gamle og kunne svømme alle 4 stilarter (butterfly, rygcrawl, brystsvømning og crawl)

Formål:

Formålet med holdet er at finpudse teknikken i alle fire stilarter og samtidig arbejde på at svømme længere distancer. Der svømmes typisk 2-3000 meter pr. træningspas.

F603 Voksen øvet

Antal tilmeldte: 14/18 Alder: 18-99 Pris: 450,00 DKK
23/08/2023 - 22/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Onsdag 19:30-20:15
Instruktør: Christoffer Gravgaard Kjerri
Beskrivelse

Voksen øvet

Generelt:

  • Trænerbesætning: 2 trænere
  • Svømmetid: 45 minutter
  • Tilbydes kun i Frihedens Idrætscenter
  • Medbring svømmebriller, elastik eller badehætte til samling af langt hår og drikkedunk.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Deltagerne skal være over 18 år gamle og kunne svømme på et højt niveau, have kendskab til alle 4 teknikker og svømme disse ok.

Formål:

Formålet med holdet er at videreudvikle på de tekniske evner og kondition til at kunne svømme over 1000 meter i slutningen af sæsonen.

F602 Voksen let øvet

Antal tilmeldte: 16/18 Alder: 18-99 Pris: 450,00 DKK
21/08/2023 - 20/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Mandag 21:00-21:45
Instruktør: Milena Buurmeister Bonde Villads Anders Lund Larsen
Beskrivelse

Voksen let øvet

Generelt:

  • Trænerbesætning: 2 trænere
  • Svømmetid: 45 minutter
  • Tilbydes kun i Frihedens Idrætscenter
  • Medbring svømmebriller, elastik eller badehætte til samling af langt hår og drikkedunk.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Deltagerne skal være over 18 år gamle og kunne svømme en smule.

Formål:

Formålet med holdet er at udvikle tekniske evner og kondition til at kunne svømme 1000 meter i slutningen af sæsonen.

F601 Voksen begynder

Antal tilmeldte: 10/18 Alder: 18-99 Pris: 450,00 DKK
21/08/2023 - 20/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Mandag 20:15-21:00
Instruktør: Milena Buurmeister Bonde Villads Anders Lund Larsen
Beskrivelse

Voksen Begynder

Generelt:

  • Trænerbesætning: 2 trænere
  • Svømmetid: 45 minutter
  • Tilbydes i alle vores svømmehaller.
  • Medbring svømmebriller, elastik eller badehætte til samling af langt hår,
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Deltagerne skal være over 18 år. Holdet er for voksne, som kan begå sig i vand, men ikke er helt trygge i det.

Formål:

Formålet med holdet er at lære at svømme samt forbedre tekniske evner og samtidig komme i form til at kunne svømme længere distancer.

F555 Øvet 8-11 år

Antal tilmeldte: 3/16 Alder: 8-11 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Søndag 15:15-16:00
Instruktør: Jacob Rai Hwaiz Laura Wahlstrøm
Beskrivelse

Øvet for 8-11 årige 

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i Avedøre og Friheden svømmehal.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 8-11 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har godt teknik og kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand. Barnet kan svømme længere distancer uden at blive træt.

Formål: De svømmer længere distancer uden pause og lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet, bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder hovedspring, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med teknikken hos de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Kunne svømme lange distancer uden pause.
  • Selvredning
  • Social leg

 

F554 Unge let øvet/øvet 10-15 år

Antal tilmeldte: 4/16 Alder: 10-15 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Søndag 15:00-15:45
Instruktør: Mathilde Ahrenkiel Søgaard Villads Anders Lund Larsen
Beskrivelse

Unge let øvet/øvet - for unge mellem 10 og 15 år

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i Avedøre og Friheden svømmehaller.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 10-15 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik inden for alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet, bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Holdet er samme niveau som et alm. Let øvet  eller øvet hold, børnene er bare ældre.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Elementskifte
  • Balance i vand – Herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – Herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – Herunder hovedspring, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

F553 Øvet 8-11 år

Antal tilmeldte: 14/16 Alder: 8-12 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Søndag 16:00-16:45
Instruktør: Jacob Rai Hwaiz Laura Wahlstrøm
Beskrivelse

Øvet for 8-11 årige 

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i Avedøre og Friheden svømmehal.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 8-11 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har godt teknik og kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand. Barnet kan svømme længere distancer uden at blive træt.

Formål: De svømmer længere distancer uden pause og lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet, bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder hovedspring, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med teknikken hos de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Kunne svømme lange distancer uden pause.
  • Selvredning
  • Social leg

F552 Unge let øvet/øvet 10-15 år

Antal tilmeldte: 11/16 Alder: 10-15 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Søndag 15:45-16:30
Instruktør: Mathilde Ahrenkiel Søgaard Villads Anders Lund Larsen
Beskrivelse

Unge let øvet/øvet - for unge mellem 10 og 15 år

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i Avedøre og Friheden svømmehaller.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 10-15 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik inden for alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet, bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Holdet er samme niveau som et alm. Let øvet  eller øvet hold, børnene er bare ældre.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Elementskifte
  • Balance i vand – Herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – Herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – Herunder hovedspring, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

F551 Øvet 8-11 år

Antal tilmeldte: 14/16 Alder: 8-11 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Søndag 16:45-17:30
Instruktør: Jacob Rai Hwaiz Laura Wahlstrøm
Beskrivelse

Øvet for 8-11 årige 

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i Avedøre og Friheden svømmehal.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 8-11 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har godt teknik og kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand. Barnet kan svømme længere distancer uden at blive træt.

Formål: De svømmer længere distancer uden pause og lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet, bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder hovedspring, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med teknikken hos de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Kunne svømme lange distancer uden pause.
  • Selvredning
  • Social leg

 

F518 Meget øvet 10-12 år.

Antal tilmeldte: 4/16 Alder: 10-13 Pris: 450,00 DKK
21/08/2023 - 20/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Mandag 19:30-20:15
Instruktør: Milena Buurmeister Bonde Villads Anders Lund Larsen
Beskrivelse

Meget øvet for 10-12 årige

Generel info:Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.

  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i Avedøre og Friheden svømmehaller.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 10-12 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har rigtig god teknik og kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand. Barnet kan svømme lange distancer uden pause.

Formål: De svømmer lange distancer uden pause og lærer bedre teknik inden for alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. startspring, undervandsarbejde, vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn, samt kan forstå og følge skrevet program.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder startspring, undervandsarbejde, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Finpudse teknikken til de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Kunne svømme lange distancer uden pause.
  • Intervaltræning
  • Landtræning
  • Selvredning
  • Social leg

 

F513 Dream team

Antal tilmeldte: 9/18 Alder: 16-26 Pris: 575,00 DKK
21/08/2023 - 23/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Mandag 20:30-21:30Onsdag 20:45-21:45
Instruktør: Martin Wulff Bruus
Beskrivelse

Dream team

Generelt:

  • Trænerbesætning: 1 træner
  • Svømmetid: 1 time 2 gange om ugen
  • Tilbydes i Frihedens Idrætscenter
  • Medbring svømmebriller, elastik eller badehætte til samling af langt hår og drikkedunk.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav:

  • Deltagerne skal være i aldersgruppen 16-26 år.
  • Deltagerne skal kunne svømme crawl, rygcrawl og brystsvømning, og have kendskab til butterfly
  • Deltagerne skal kunne svømme 800 meter uden pause.

Formål:

Holdets formål er at skabe et socialt sammenhold imellem deltagerne, imens der bliver trænet teknik og kondition. Der er fokus på svømning såvel som kammeratskab, og holdfølelsen er til at mærke.

Kompetencemål:  

  • Lære at læse programmer selv
  • Finpudsning af teknik på de fire stilarter crawl, ryg, bryst og butterfly
  • Startspring fra skammel
  • Vendinger og streamline
  • Landtræning
  • Vejrtrækning of dykkerøvelser

F512 Teenage hold 1 12-15 år.

Antal tilmeldte: 11/18 Alder: 12-19 Pris: 575,00 DKK
21/08/2023 - 23/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Mandag 19:30-20:30Onsdag 19:45-20:45
Instruktør: Martin Wulff Bruus
Beskrivelse

Teen 1 - teenagehold for 12-15 årige

Generelt:

  • Trænerbesætning: 1 træner
  • Svømmetid: 1 time 2 gange om ugen
  • Tilbydes i Frihedens og Avedøre idrætscenter
  • Medbring svømmebriller, hårelastik til samling af langt hår (gerne badehætte) og drikkedunk.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.
  • Forældre, eller andre voksne, er ikke tilladt i hallen under svømmetimen. Her henviser vi til balkonen over svømmebassinerne. 

Tilmeldingskrav:

  • Deltagerne skal være i alderen 12-15 år.
  • Deltagerne skal kunne svømme crawl, rygcrawl og brystsvømning og have kendskab til butterfly
  • Deltagerne skal kunne svømme 400 meter uden pause.

Formål:

Holdets formål er at træne teknik og kondition. Der er fokus på svømning såvel som kammeratskab, og holdfølelsen er til at mærke. Der bliver både trænet kondition i vandet og styrke på land.

Kompetencemål:  

  • Lære at læse programmer selv
  • Finpudsning af teknik på de fire stilarter crawl, ryg, bryst og butterfly
  • Startspring fra skammel
  • Vendinger og streamline
  • Landtræning
  • Vejrtrækning og dykkerøvelser

F511 Meget øvet 10-12 år.

Antal tilmeldte: 10/16 Alder: 10-13 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Søndag 18:15-19:00
Instruktør: Jacob Rai Hwaiz Laura Wahlstrøm
Beskrivelse

Meget øvet for 10-12 årige

Generel info:Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.

  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i Avedøre og Friheden svømmehaller.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 10-12 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har rigtig god teknik og kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand. Barnet kan svømme lange distancer uden pause.

Formål: De svømmer lange distancer uden pause og lærer bedre teknik inden for alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. startspring, undervandsarbejde, vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn, samt kan forstå og følge skrevet program.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder startspring, undervandsarbejde, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Finpudse teknikken til de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Kunne svømme lange distancer uden pause.
  • Intervaltræning
  • Landtræning
  • Selvredning
  • Social leg

F510 Øvet 8-11 år

Antal tilmeldte: 11/16 Alder: 8-11 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Søndag 17:30-18:15
Instruktør: Jacob Rai Hwaiz Laura Wahlstrøm
Beskrivelse

Øvet for 8-11 årige 

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i Avedøre og Friheden svømmehal.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

 

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 8-11 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har godt teknik og kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand. Barnet kan svømme længere distancer uden at blive træt.

Formål: De svømmer længere distancer uden pause og lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet, bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

 

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder hovedspring, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med teknikken hos de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Kunne svømme lange distancer uden pause.
  • Selvredning
  • Social leg

F412 Let øvet 7 til 9 år

Antal tilmeldte: 9/16 Alder: 7-9 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Søndag 17:15-18:00
Instruktør: Mathilde Ahrenkiel Søgaard Villads Anders Lund Larsen
Beskrivelse

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

F411 Let øvet 7 til 9 år

Antal tilmeldte: 16/16 Alder: 7-9 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Søndag 16:30-17:15
Instruktør: Mathilde Ahrenkiel Søgaard Villads Anders Lund Larsen
Beskrivelse

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

F384 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 5/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Søndag 15:00-15:30
Instruktør: Asta Hänel Christensen Sofie Lind
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

F320 Unge Begyndere, min. 9 år

Antal tilmeldte: 9/16 Alder: 9-17 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Søndag 18:00-18:30
Instruktør: Asta Hänel Christensen Sofie Lind
Beskrivelse
Unge begyndere for 9 – 17 årige (børn og unge som har svømmet lidt før eller slet ikke)
 
Generel info:
  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller: Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 9-17 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Holdet er samme niveau som et alm. Begynder hold, børnene er bare ældre.

Kompetencemål for en hel sæson:

 

  • Holdforståelse – Kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked

  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.

  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten

  • Vandtilvænning

  • Elementskifte

  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser

  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser

  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.

  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel

  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly

  • Selvredning

  • Social leg

F319 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 8/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Søndag 17:30-18:00
Instruktør: Asta Hänel Christensen Sofie Lind
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

F318 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 5/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Søndag 17:00-17:30
Instruktør: Asta Hänel Christensen Sofie Lind
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

 

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

F313 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 7/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Søndag 16:30-17:00
Instruktør: Asta Hänel Christensen Sofie Lind
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

F312 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 6/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Søndag 16:00-16:30
Instruktør: Asta Hänel Christensen Sofie Lind
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

F311 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 7/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
27/08/2023 - 26/05/2024 Friheden - 25 meter bassin Søndag 15:30-16:00
Instruktør: Asta Hänel Christensen Sofie Lind
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

A606 Voksen begynder

Antal tilmeldte: 9/18 Alder: 18-99 Pris: 450,00 DKK
30/08/2023 - 22/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Onsdag 21:15-22:00
Instruktør: Maica Jensen Mikkeline Timmermann
Beskrivelse

Voksen Begynder

Generelt:

  • Trænerbesætning: 2 trænere
  • Svømmetid: 45 minutter
  • Tilbydes i alle vores svømmehaller.
  • Medbring svømmebriller, elastik eller badehætte til samling af langt hår,
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Deltagerne skal være over 18 år. Holdet er for voksne, som kan begå sig i vand, men ikke er helt trygge i det.

Formål:

Formålet med holdet er at lære at svømme samt forbedre tekniske evner og samtidig komme i form til at kunne svømme længere distancer.

A601 Voksen vandskræk

Antal tilmeldte: 7/16 Alder: 18-99 Pris: 450,00 DKK
03/09/2023 - 26/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Søndag 18:00-18:45
Instruktør: Liva Toldhwoss Aunsholm Emma Kjer Rasmussen

A513 Øvet 8-11 år

Antal tilmeldte: 8/16 Alder: 8-11 Pris: 450,00 DKK
03/09/2023 - 26/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Søndag 15:45-16:30
Instruktør: Liva Toldhwoss Aunsholm Emma Kjer Rasmussen
Beskrivelse

Øvet for 8-11 årige 

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i Avedøre og Friheden svømmehal.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 8-11 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har godt teknik og kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand. Barnet kan svømme længere distancer uden at blive træt.

Formål: De svømmer længere distancer uden pause og lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet, bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder hovedspring, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med teknikken hos de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Kunne svømme lange distancer uden pause.
  • Selvredning
  • Social leg

A512 Meget øvet 10-12 år.

Antal tilmeldte: 11/16 Alder: 10-15 Pris: 450,00 DKK
03/09/2023 - 26/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Søndag 17:15-18:00
Instruktør: Liva Toldhwoss Aunsholm Emma Kjer Rasmussen
Beskrivelse

Meget øvet for 10-12 årige

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i Avedøre og Friheden svømmehaller.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 10-12 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har rigtig god teknik og kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand. Barnet kan svømme lange distancer uden pause.

Formål: De svømmer lange distancer uden pause og lærer bedre teknik inden for alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. startspring, undervandsarbejde, vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn, samt kan forstå og følge skrevet program.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder startspring, undervandsarbejde, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Finpudse teknikken til de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Kunne svømme lange distancer uden pause.
  • Intervaltræning
  • Landtræning
  • Selvredning
  • Social leg

A504 Øvet 8-11 år

Antal tilmeldte: 14/16 Alder: 8-11 Pris: 450,00 DKK
03/09/2023 - 26/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Søndag 16:30-17:15
Instruktør: Liva Toldhwoss Aunsholm Emma Kjer Rasmussen
Beskrivelse

Øvet for 8-11 årige 

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i Avedøre og Friheden svømmehal.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 8-11 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har godt teknik og kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand. Barnet kan svømme længere distancer uden at blive træt.

Formål: De svømmer længere distancer uden pause og lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet, bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder hovedspring, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med teknikken hos de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Kunne svømme lange distancer uden pause.
  • Selvredning
  • Social leg

A502 Øvet 8-11 år

Antal tilmeldte: 11/16 Alder: 8-11 Pris: 450,00 DKK
03/09/2023 - 26/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Søndag 15:00-15:45
Instruktør: Liva Toldhwoss Aunsholm Emma Kjer Rasmussen
Beskrivelse

Øvet for 8-11 årige 

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i Avedøre og Friheden svømmehal.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 8-11 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har godt teknik og kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand. Barnet kan svømme længere distancer uden at blive træt.

Formål: De svømmer længere distancer uden pause og lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet, bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder hovedspring, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med teknikken hos de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Kunne svømme lange distancer uden pause.
  • Selvredning
  • Social leg

A501 Øvet 8-11 år

Antal tilmeldte: 11/16 Alder: 8-11 Pris: 450,00 DKK
30/08/2023 - 22/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Onsdag 20:30-21:15
Instruktør: Maica Jensen Mikkeline Timmermann
Beskrivelse

Øvet for 8-11 årige 

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i Avedøre og Friheden svømmehal.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 8-11 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har godt teknik og kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand. Barnet kan svømme længere distancer uden at blive træt.

Formål: De svømmer længere distancer uden pause og lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet, bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder hovedspring, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med teknikken hos de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Kunne svømme lange distancer uden pause.
  • Selvredning
  • Social leg

 

A412 Let øvet 7 til 9 år

Antal tilmeldte: 14/16 Alder: 7-9 Pris: 450,00 DKK
30/08/2023 - 22/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Onsdag 19:00-19:45
Instruktør: Maica Jensen Mikkeline Timmermann
Beskrivelse

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

A411 Let øvet 7 til 9 år

Antal tilmeldte: 15/16 Alder: 7-9 Pris: 450,00 DKK
30/08/2023 - 22/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Onsdag 18:15-19:00
Instruktør: Maica Jensen Mikkeline Timmermann
Beskrivelse

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

 

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

A407 Let øvet 7 til 9 år

Antal tilmeldte: 11/16 Alder: 7-9 Pris: 450,00 DKK
03/09/2023 - 26/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Søndag 17:00-17:45
Instruktør: Rosa Viola My Raagefelt Mikkeline Timmermann
Beskrivelse

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

A406 Unge let øvet/øvet 10-15 år

Antal tilmeldte: 16/16 Alder: 10-15 Pris: 450,00 DKK
30/08/2023 - 22/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Onsdag 19:45-20:30
Instruktør: Maica Jensen Mikkeline Timmermann
Beskrivelse

Unge let øvet/øvet - for unge mellem 10 og 15 år

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i Avedøre og Friheden svømmehaller.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 10-15 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik inden for alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet, bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Holdet er samme niveau som et alm. Let øvet  eller øvet hold, børnene er bare ældre.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Elementskifte
  • Balance i vand – Herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – Herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – Herunder hovedspring, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

 

A403 Let øvet 7 til 9 år

Antal tilmeldte: 10/16 Alder: 7-9 Pris: 450,00 DKK
03/09/2023 - 26/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Søndag 16:15-17:00
Instruktør: Rosa Viola My Raagefelt Mikkeline Timmermann
Beskrivelse

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

 

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

A402 Unge let øvet/øvet 10-15 år

Antal tilmeldte: 7/16 Alder: 10-15 Pris: 450,00 DKK
03/09/2023 - 26/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Søndag 14:45-15:30
Instruktør: Rosa Viola My Raagefelt Mikkeline Timmermann
Beskrivelse

Unge let øvet/øvet - for unge mellem 10 og 15 år

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i Avedøre og Friheden svømmehaller.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

 

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 10-15 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik inden for alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet, bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Holdet er samme niveau som et alm. Let øvet  eller øvet hold, børnene er bare ældre.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Elementskifte
  • Balance i vand – Herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – Herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – Herunder hovedspring, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

A401 Let øvet 7 til 9 år

Antal tilmeldte: 11/16 Alder: 7-9 Pris: 450,00 DKK
03/09/2023 - 26/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Søndag 15:30-16:15
Instruktør: Rosa Viola My Raagefelt Mikkeline Timmermann
Beskrivelse

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

 

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

A400 Let øvet 7 til 9 år

Antal tilmeldte: 4/16 Alder: 7-9 Pris: 450,00 DKK
03/09/2023 - 26/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Søndag 17:45-18:30
Instruktør: Rosa Viola My Raagefelt Mikkeline Timmermann
Beskrivelse

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

 

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

A317 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 13/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
03/09/2023 - 26/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Søndag 16:15-16:45
Instruktør: Wilma Elvira Lily Raagefelt Maica Jensen
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.
  •  

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

A316 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 8/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
03/09/2023 - 26/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Søndag 17:15-17:45
Instruktør: Wilma Elvira Lily Raagefelt Maica Jensen
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

A315 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 15/16 Alder: 5-9 Pris: 450,00 DKK
03/09/2023 - 26/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Søndag 16:45-17:15
Instruktør: Wilma Elvira Lily Raagefelt Maica Jensen
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

A314 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 4/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
30/08/2023 - 22/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Onsdag 19:15-19:45
Instruktør: Isabella Buurmeister Bonde Amalie Jensen
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

A313 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 14/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
30/08/2023 - 22/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Onsdag 18:45-19:15
Instruktør: Jannik Boeskov Ellitsgaard Isabella Buurmeister Bonde Amalie Jensen
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

A312 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 13/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
30/08/2023 - 22/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Onsdag 18:15-18:45
Instruktør: Jannik Boeskov Ellitsgaard Isabella Buurmeister Bonde Amalie Jensen
Beskrivelse
Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

A311 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 4/16 Alder: 5-9 Pris: 450,00 DKK
03/09/2023 - 26/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Søndag 15:45-16:15
Instruktør: Wilma Elvira Lily Raagefelt Maica Jensen
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg

A310 Unge Begyndere, min. 9 år

Antal tilmeldte: 4/16 Alder: 9-17 Pris: 450,00 DKK
03/09/2023 - 26/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Søndag 18:15-18:45
Instruktør: Wilma Elvira Lily Raagefelt Maica Jensen
Beskrivelse
Unge begyndere for 9 – 17 årige (børn og unge som har svømmet lidt før eller slet ikke)
 
Generel info:
  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller: Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 9-17 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Holdet er samme niveau som et alm. Begynder hold, børnene er bare ældre.

Kompetencemål for en hel sæson:

 

  • Holdforståelse – Kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked

  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.

  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten

  • Vandtilvænning

  • Elementskifte

  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser

  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser

  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.

  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel

  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly

  • Selvredning

  • Social leg

A309 Begynder 6 til 9 år

Antal tilmeldte: 13/16 Alder: 6-9 Pris: 450,00 DKK
03/09/2023 - 26/05/2024 Avedøre - 25 meter bassin Søndag 14:45-15:15
Instruktør: Wilma Elvira Lily Raagefelt Maica Jensen
Beskrivelse

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 30 minutter.
  • Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
  • Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
  • Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
  • Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
  • Vandtilvænning
  • Elementskifte
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
  • Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Selvredning
  • Social leg