Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 45 minutter.
• Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

Handicaphold for voksne

Generel info:                                                                                                                                                        

• Trænerbesætning: 5 trænere som er klar på at hoppe i vandet om nødvendigt.
• Bassintid: 45 min.
• Tilbydes kun i Frihedens Idrætscenter, hvor der både er mulighed for at prøve kræfter med det lave og det dybe.
• Der skal medbringes svømmebriller (ikke dykkermasker).
• Der er hjælpemidler til rådighed for alle svømmere. Brug af hjælpemidler varierer fra træning til træning og fra elev til elev.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man skal vaske sig grundigt inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.
• Ingen adgang for forældre i svømmehallen.

Tilmeldingskrav:

For at kunne deltage på dette hold, skal du søge om optagelse igennem klubben - skriv til kontor@hvsk.dk for mere information.

Formål:

For voksne med særlige behov. Her er alle niveauer velkomne. Du får muligheden for at ligge og svømme selvstændigt med dit hold. I løbet af hver træning bliver der tilbudt 15 minutters vandgymnastik. Vandgymnastik foregår på det dybe med flydemidler til rådighed. Har du særlige mål, ønsker eller behov til din træning, står vi fem trænere klar til at hjælpe.

Kompetenceformål for hel sæson:

(Kompetenceformål kan variere fra svømmer til svømmer)

• Kunne færdes trygt i en svømmehal samt kende og forstå reglerne for dette.
• Komme trygt i og op ad vandet - herunder springe fra kanten.
• Elementskifte
• Balance i vand - herunder diverse flyde­ og balanceøvelser
• Hovedet i vand - herunder vejrtræknings­, puste- og dykkerøvelser
• Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel

Vandgymnastik

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 45 minutter.
• Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal.
• Der kan med fordel medbringes svømmebriller.
• Langt hår kan med fordel samles med hårelastikker, spænder eller badehætte.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Al makeup skal fjernes inden adgang til bassinet.
• Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Voksne 18+ år, der ønsker at motionere til musik i vand. Du skal kunne færdes trygt i en svømmehal samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.

Formål: Træne konditionen, forskellige muskelgrupper, balance og gymnastiske færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Færdigheder i vand – herunder diverse bevægelighedsøvelser i vand
• Intervaltræning
• Muskeltræning
• Puls og konditionstræning

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 45 minutter.
• Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 45 minutter.
• Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 30 minutter.
• Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
• Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
• Vandtilvænning
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
• Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 45 minutter.
• Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 45 minutter.
• Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 45 minutter.
• Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

Mini X 6-9 år (deltagelse på dette hold, kun ved anbefaling fra træner)

Generel info:

• Deltagelse på dette hold sker kun ved anbefaling fra træner.
• Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 2 x 45 minutter. En svømmetime i hverdagen og en i weekenden.
• Svømmetimerne foregår i Langhøjskolens svømmehal begge træninger.
• Holdet danner bro til konkurrenceafdelingen på K5 hold – hvis det er ønsket og muligt.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-9 år og være anbefalet af træner. Barnet skal kunne færdes trygt i alle dybder vand og have godt kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik inden for alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet, bl.a. hovedspring, vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Holdet er til de børn, der teknisk er superdygtige, har god holdforståelse, synes svømning er sjovt og ønsker at blive bedre. Niveauet er højt på holdet, specielt taget deres alder i betragtning.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – Kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
• Elementskifte
• Balance i vand – Herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – Herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – Herunder hovedspring, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Stifte bedre bekendtskab med teknikken til de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg og holdkapper

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 45 minutter.
• Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 45 minutter.
• Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

Let øvet for 7-9 årige

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 45 minutter.
• Tilbydes i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 7-9 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik indenfor alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + min. 2 hjælpetrænere.
• Svømmetid: 30 minutter.
• Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 5-10 år og føle sig utryg eller bange i og omkring vand.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – Kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
• Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
• Vandtilvænning
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning-, puste- og dykkerøvelser
• Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
• Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

Familiehold - 4-6 årige - hvert barn skal have en voksen med i vandet

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 30 minutter.
• Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
• Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
• Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 4-6 år og være ledsaget af en forælder i vandet hver gang, uanset niveau. Barnet har lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan færdes i og omkring bassinet. Lære at deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få lidt kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Holdet er samme niveau som Svøm 5 og Begynder, børnene er bare ledsaget af en voksen.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
• Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
• Vandtilvænning
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning, puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave og forlæns/baglæns kolbøtter mm.
• Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
• Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 30 minutter.
• Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
• Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
• Vandtilvænning
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
• Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

Familiehold - 4-6 årige - hvert barn skal have en voksen med i vandet

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 30 minutter.
• Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
• Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
• Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 4-6 år og være ledsaget af en forælder i vandet hver gang, uanset niveau. Barnet har lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan færdes i og omkring bassinet. Lære at deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få lidt kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Holdet er samme niveau som Svøm 5 og Begynder, børnene er bare ledsaget af en voksen.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
• Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
• Vandtilvænning
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning, puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave og forlæns/baglæns kolbøtter mm.
• Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
• Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

MINI 5-7 år (deltagelse på dette hold, kun ved anbefaling fra træner)

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + 2 hjælpetrænere.
• Svømmetid: 30 minutter.
• Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
• Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
• Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 5-7 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i det lave vand.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i alle dybder vand og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få bedre kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Holdet er niveauet inden let øvet eller Mini X hold. Det er til de børn, som enten har et niveau, der er højere end de jævnaldrende børn fra deres tidligere hold (vil typisk være de yngste børn på Mini-holdet), eller de børn, der endnu ikke er dygtige nok, til at rykke op på et let øvet hold (vil typisk være de ældre børn på Mini-holdet).

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
• Komme trygt i og op af alle dybder vand – herunder spring fra kanten
• Vandtilvænning og elementskifte på alle dybder vand
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Bevæge sig selvstændigt på maven og ryggen i alle dybder vand.
• Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

De øver dykketeknik, kolbøtter, bedre kendskab til stilarterne, hoppe fra kant, fælles leg og større tryghed i det dybe vand. Svømningen er stadig sjov og leg, men samtidig også mere udfordrende.

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 30 minutter.
• Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
• Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
• Vandtilvænning
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
• Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

MINI 5-7 år (deltagelse på dette hold, kun ved anbefaling fra træner)

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + 2 hjælpetrænere.
• Svømmetid: 30 minutter.
• Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
• Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
• Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 5-7 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i det lave vand.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i alle dybder vand og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få bedre kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Holdet er niveauet inden let øvet eller Mini X hold. Det er til de børn, som enten har et niveau, der er højere end de jævnaldrende børn fra deres tidligere hold (vil typisk være de yngste børn på Mini-holdet), eller de børn, der endnu ikke er dygtige nok, til at rykke op på et let øvet hold (vil typisk være de ældre børn på Mini-holdet).

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
• Komme trygt i og op af alle dybder vand – herunder spring fra kanten
• Vandtilvænning og elementskifte på alle dybder vand
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Bevæge sig selvstændigt på maven og ryggen i alle dybder vand.
• Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

De øver dykketeknik, kolbøtter, bedre kendskab til stilarterne, hoppe fra kant, fælles leg og større tryghed i det dybe vand. Svømningen er stadig sjov og leg, men samtidig også mere udfordrende.

Familiehold - 4-6 årige - hvert barn skal have en voksen med i vandet

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 30 minutter.
• Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
• Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
• Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 4-6 år og være ledsaget af en forælder i vandet hver gang, uanset niveau. Barnet har lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan færdes i og omkring bassinet. Lære at deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få lidt kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Holdet er samme niveau som Svøm 5 og Begynder, børnene er bare ledsaget af en voksen.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
• Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
• Vandtilvænning
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning, puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave og forlæns/baglæns kolbøtter mm.
• Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
• Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

MINI 5-7 år (deltagelse på dette hold, kun ved anbefaling fra træner)

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + 2 hjælpetrænere.
• Svømmetid: 30 minutter.
• Tilbydes kun i Langhøjskolens svømmehal. Obs. Laveste vanddybde er 105 cm.
• Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
• Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 5-7 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i det lave vand.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i alle dybder vand og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få bedre kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Holdet er niveauet inden let øvet eller Mini X hold. Det er til de børn, som enten har et niveau, der er højere end de jævnaldrende børn fra deres tidligere hold (vil typisk være de yngste børn på Mini-holdet), eller de børn, der endnu ikke er dygtige nok, til at rykke op på et let øvet hold (vil typisk være de ældre børn på Mini-holdet).

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
• Komme trygt i og op af alle dybder vand – herunder spring fra kanten
• Vandtilvænning og elementskifte på alle dybder vand
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Bevæge sig selvstændigt på maven og ryggen i alle dybder vand.
• Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

De øver dykketeknik, kolbøtter, bedre kendskab til stilarterne, hoppe fra kant, fælles leg og større tryghed i det dybe vand. Svømningen er stadig sjov og leg, men samtidig også mere udfordrende.

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 30 minutter.
• Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
• Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
• Vandtilvænning
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
• Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 30 minutter.
• Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
• Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
• Vandtilvænning
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
• Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 30 minutter.
• Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
• Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
• Vandtilvænning
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
• Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 30 minutter.
• Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
• Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
• Vandtilvænning
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
• Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.

• Svømmetid: 30 minutter.
• Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
• Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
• Vandtilvænning
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
• Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 30 minutter.
• Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
• Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
• Vandtilvænning
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
• Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 30 minutter.
• Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
• Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
• Vandtilvænning
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
• Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 30 minutter.
• Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
• Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
• Vandtilvænning
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
• Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg

Begyndere for 6-9 årige (også børn som ikke har gået til svømning før)

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + min. 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 30 minutter.
• Tilbydes på lavt vand i alle tre svømmehaller Avedøre, Friheden og Langhøjskolen.
• Der skal medbringes svømmebriller – Ikke dykkermasker.
• Der svømmes ikke med bælte, opdriftsveste eller svømmevinger.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 6-8 år og have lidt eller ingen erfaring med svømning.

Formål: Gøre børnene fortrolige med vandet, så de trygt kan omgås i og omkring bassinet. Lære at færdes og være trygge selvstændigt i vandet og deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. Få kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
• Komme trygt i og op af vandet – herunder spring fra kanten
• Vandtilvænning
• Elementskifte
• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – herunder afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Bevæge sig selvstændigt i vand både på maven og ryggen med flydemiddel
• Stifte bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg