Undervisningsplaner for svømmehold
På denne side finder du vores undervisningsplaner tilpasset forskellige holdtyper – fra Leg & Plask m. forældre til øvede svømmere. Planerne giver et overblik over, hvilke fokusområder vi arbejder med, og hvordan undervisningen struktureres, så alle får den bedst mulige udvikling.
Hvad er grundfærdigheder i svømning?
For at forstå, hvordan man lærer at svømme, er det vigtigt at kende til grundfærdighederne. De udgør fundamentet for alle aktiviteter i vand og er nødvendige for at kunne begå sig sikkert og trygt.
Grundfærdighederne kan opdeles i fire områder:
Balance – at kunne holde kroppen stabil i vandet
Vejrtrækning – at kunne trække vejret roligt og kontrolleret
Bevægelse – at kunne skabe fremdrift med arme og ben
Elementskifte – at kunne bevæge sig frit mellem vand, kant og luften.
Hvorfor er de vigtige?
Når vi arbejder med svømning, er der altid én eller flere grundfærdigheder i spil. De giver:
Tryghed i vandet
Bedre vandtilvænning
Et stærkt fundament til at lære de forskellige svømmearter
Mulighed for løbende at udvikle sig – man bliver aldrig helt “færdig” med at øve grundfærdighederne
Undervisningsplan for Leg og plask m. forældre + Leg og svøm u. forældre
Undervisningsplan for Svøm 5 + Familiehold
Undervisningsplan Begynderhold + Leg og lær
Undervisningsplan Let øvet
Undervisningsplan Øvet
