Unge let øvet/øvet - for unge mellem 10 og 15 år

Generel info:

• Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
• Svømmetid: 45 minutter.
• Tilbydes i Avedøre og Friheden svømmehaller.
• Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
• Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 10-15 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.

Formål: De lærer bedre teknik inden for alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet, bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.

Holdet er samme niveau som et alm. Let øvet  eller øvet hold, børnene er bare ældre.

Kompetencemål for en hel sæson:

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
• Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
• Elementskifte
• Balance i vand – Herunder diverse flyde- og balanceøvelser
• Hovedet i vand – Herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
• Færdigheder i vand – Herunder hovedspring, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
• Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
• Selvredning
• Social leg