A512 Meget øvet 10-12 år.

Antal tilmeldte: 12/16 Alder: 10-15 Pris: 1.800,00 DKK
03/09/2023 - 26/05/2024 AI - 25 meter bassin Søndag 17:15-18:00 Instruktør: Liva Toldhwoss Aunsholm Emma Kjer Rasmussen
Beskrivelse

Meget øvet for 10-12 årige

Generel info:

  • Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
  • Svømmetid: 45 minutter.
  • Tilbydes i Avedøre og Friheden svømmehaller.
  • Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
  • Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
  • Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
  • Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 10-12 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har rigtig god teknik og kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand. Barnet kan svømme lange distancer uden pause.

Formål: De svømmer lange distancer uden pause og lærer bedre teknik inden for alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet bl.a. startspring, undervandsarbejde, vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn, samt kan forstå og følge skrevet program.

Kompetencemål for en hel sæson:

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
  • Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne der gør sig gældende for dette.
  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser
  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
  • Færdigheder i vand – herunder startspring, undervandsarbejde, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
  • Finpudse teknikken til de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
  • Kunne svømme lange distancer uden pause.
  • Intervaltræning
  • Landtræning
  • Selvredning
  • Social leg

Pris: 1.800,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Liva Toldhwoss Aunsholm

Emma Kjer Rasmussen

emma@kjer-rasmussen.dk

VORES SAMARBEJDSPARTNERE