Dream team

Generelt:

• Trænerbesætning: 1 træner
• Svømmetid: 1 time 2 gange om ugen
• Tilbydes i Frihedens Idrætscenter
• Medbring svømmebriller, elastik eller badehætte til samling af langt hår og drikkedunk.
• Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
• Der er ingen adgang til vandet, før træneren giver lov.

Tilmeldingskrav:

• Deltagerne skal være i aldersgruppen 16-26 år.
• Deltagerne skal kunne svømme crawl, rygcrawl og brystsvømning, og have kendskab til butterfly
• Deltagerne skal kunne svømme 800 meter uden pause.

Formål:

Holdets formål er at skabe et socialt sammenhold imellem deltagerne, imens der bliver trænet teknik og kondition. Der er fokus på svømning såvel som kammeratskab, og holdfølelsen er til at mærke.

Kompetencemål:  

• Lære at læse programmer selv
• Finpudsning af teknik på de fire stilarter crawl, ryg, bryst og butterfly
• Startspring fra skammel
• Vendinger og streamline
• Landtræning
• Vejrtrækning of dykkerøvelser