Unge let øvet/øvet - for unge mellem 10 og 15 år
Generel info:
- Trænerbesætning: 1 træner + 1 hjælpetræner.
- Svømmetid: 45 minutter.
- Tilbydes i Avedøre og Friheden svømmehaller.
- Der skal medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker.
- Langt hår skal samles med hårelastikker eller spænder. Badehætte kan med fordel benyttes.
- Man SKAL altid vaske sig grundigt med sæbe inden svømning, også håret.
- Der er ingen adgang til vandet før træneren giver lov.
Tilmeldingskrav: Barnet skal være i alderen 10-15 år og kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. Barnet har kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.
Formål: De lærer bedre teknik inden for alle 4 stilarter + bedre færdigheder i vandet, bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn.
Holdet er samme niveau som et alm. Let øvet eller øvet hold, børnene er bare ældre.
Kompetencemål for en hel sæson:
- Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked
- Kunne færdes trygt i en svømmehal, samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette.
- Elementskifte
- Balance i vand – Herunder diverse flyde- og balanceøvelser
- Hovedet i vand – Herunder vejrtrækning- puste- og dykkerøvelser
- Færdigheder i vand – Herunder hovedspring, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm.
- Stifte bedre bekendtskab med de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly
- Selvredning
- Social leg